Melatonins velkendte funktion er at forbedre søvnkvaliteten (dosis 0,1 ~ 0,3 mg), forkorte opvågningstiden og søvntiden før søvn, forbedre søvnkvaliteten, signifikant reducere antallet af opvågninger under søvn, forkorte det lette søvnstadium, forlænge det dybe søvnstadium, og sænk opvågningstærsklen næste morgen.Det har en stærk tidsforskeljusteringsfunktion.
Det største kendetegn ved melatonin er, at det er den stærkeste endogene frie radikal-fjerner fundet hidtil.Den grundlæggende funktion af melatonin er at deltage i antioxidantsystemet og forhindre celler fra oxidativ skade.I denne henseende overstiger dens effektivitet alle kendte stoffer i kroppen.Den seneste forskning har bevist, at MT er den øverstkommanderende for endokrine, som kontrollerer aktiviteterne i forskellige endokrine kirtler i kroppen.Den har følgende funktioner:
Forebyggelse af patologiske ændringer
Fordi MT er let at komme ind i celler, kan det bruges til at beskytte nuklear DNA.Hvis DNA er beskadiget, kan det føre til kræft.
Hvis der er nok Mel i blodet, er det ikke let at få kræft.
Juster døgnrytmen
Udskillelsen af melatonin har en døgnrytme.Efter mørkets frembrud svækkes lysstimuleringen, enzymaktiviteten af melatoninsyntesen i pinealkirtlen øges, og udskillelsesniveauet af melatonin i kroppen stiger tilsvarende, når toppen kl. 2-3 om natten påvirker melatoninniveauet direkte kvaliteten af søvn.Med væksten i alderen krymper pinealkirtlen indtil forkalkning, hvilket resulterer i svækkelse eller forsvinden af rytmen af det biologiske ur, Især efter 35 år faldt niveauet af melatonin udskilt af kroppen signifikant, med et gennemsnitligt fald på 10 -15% hvert 10. år, hvilket fører til søvnforstyrrelser og en række funktionelle lidelser.Faldet i melatoninniveauet og søvnen er et af de vigtige tegn på menneskelig hjernes aldring.Derfor kan tilskuddet af melatonin in vitro opretholde melatoninniveauet i kroppen i en ung tilstand, justere og genoprette døgnrytmen, som ikke kun kan uddybe søvnen, men også forbedre livskvaliteten, For at forbedre søvnkvaliteten, det er vigtigere at forbedre hele kroppens funktionelle tilstand, forbedre livskvaliteten og forsinke aldringsprocessen.
Melatonin er en slags hormon, der kan fremkalde naturlig søvn.Det kan overvinde søvnforstyrrelser og forbedre søvnkvaliteten ved at regulere naturlig søvn.Den største forskel på melatonin og andre sovemedicin er, at melatonin ikke har nogen afhængighed og ingen åbenlyse bivirkninger.Indtagelse af 1-2 tabletter (ca. 1,5-3 mg melatonin) før du går i seng om aftenen kan generelt give døsighed inden for 20 til 30 minutter, men melatonin vil automatisk miste sin effekt efter daggry om morgenen. Efter at have stået op, vil der ikke være nogen følelse af at være træt, søvnig og ude af stand til at vågne.
Forsinke aldring
Pinealkirtlen hos ældre skrumper gradvist ind og udskillelsen af Mel falder tilsvarende.Manglen på Mel, der kræves af forskellige organer i kroppen, fører til aldring og sygdomme.Forskere kalder pinealkirtlen for kroppens "aldrende ur".Vi supplerer Mel fra kroppen, og så kan vi skrue det aldrende ur tilbage.I efteråret 1985 brugte forskerne 19 måneder gamle mus (65 år gamle hos mennesker).Levevilkårene og maden for gruppe A og gruppe B var nøjagtig de samme, bortset fra at Mel blev tilsat drikkevandet i gruppe A om natten, og der blev ikke tilsat noget stof til drikkevandet i gruppe B. Først var der ingen forskel mellem de to grupper.Efterhånden var der en fantastisk forskel.Musene i kontrolgruppe B ældes tydeligvis: muskelmasse forsvandt, skaldede pletter dækkede huden, dyspepsi og grå stær i øjnene.Alt i alt var musene i denne gruppe gamle og døende.Det er utroligt, at gruppe A-musene, der drikker Mel-vand hver aften, leger med deres børnebørn.Hele kroppen har tykt tykt hår, strålende, god fordøjelse og ingen grå stær i øjnene.Hvad angår deres gennemsnitlige levetid, led musene i gruppe B alle maksimalt 24 måneder (svarende til 75 år gamle hos mennesker);Den gennemsnitlige levetid for mus i gruppe A er 30 måneder (100 års menneskeliv).
Regulerende effekt på centralnervesystemet
En lang række kliniske og eksperimentelle undersøgelser har vist, at melatonin, som et endogent neuroendokrint hormon, har direkte og indirekte fysiologisk regulering på centralnervesystemet, har terapeutisk effekt på søvnforstyrrelser, depression og psykiske sygdomme og har en beskyttende effekt på nerveceller. .Melatonin har fx en beroligende effekt, kan også behandle depression og psykose, kan beskytte nerven, kan lindre smerter, regulere frigivelsen af hormoner fra hypothalamus og så videre.
Regulering af immunsystemet
Neuroendokrine og immunsystem er indbyrdes forbundne.Immunsystemet og dets produkter kan ændre funktionen af neuroendokrine.Neuroendokrine signaler påvirker også immunfunktionen.I de seneste ti år har melatonins regulerende effekt på immunsystemet tiltrukket sig bred opmærksomhed.Undersøgelser i ind- og udland viser, at det ikke kun påvirker væksten og udviklingen af immunorganer, men også regulerer humoral og cellulær immunitet samt cytokiner.For eksempel kan melatonin regulere cellulær og humoral immunitet, såvel som aktiviteterne af en række forskellige cytokiner.
Regulering af det kardiovaskulære system
Mel er en slags lyssignal med mange funktioner.Gennem ændringen af dens sekretion kan den transmittere informationen om den miljømæssige lyscyklus til de relevante væv i kroppen, så deres funktionelle aktiviteter kan tilpasse sig ændringerne i omverdenen.Derfor kan niveauet af serummelatoninsekretion afspejle det tilsvarende tidspunkt på dagen og den tilsvarende sæson af året.Organismers døgnrytme og årstidsrytme er tæt forbundet med de periodiske ændringer i energi- og iltforsyningen af det kardiovaskulære system og åndedrætssystemet.Funktionen af det vaskulære system har indlysende døgnrytme og sæsonbestemt rytme, herunder blodtryk, hjertefrekvens, hjertevolumen, renin angiotensin aldosteron osv. Epidemiologiske undersøgelser viste, at forekomsten af myokardieinfarkt og iskæmisk hjertesygdom steg om morgenen, hvilket tyder på, at indtræden af tidsafhængig.Desuden faldt blodtrykket og katekolaminen om natten.Mel udskilles hovedsageligt om natten, hvilket påvirker en række forskellige endokrine og biologiske funktioner.Forholdet mellem Mel og kredsløbssystemet kan bekræftes af følgende eksperimentelle resultater: stigningen i Mel-sekretion om natten er negativt korreleret med faldet i kardiovaskulær aktivitet;Melatonin i pinealkirtlen kan forhindre hjertearytmi forårsaget af iskæmi-reperfusionsskade, påvirke blodtrykskontrol, regulere cerebral blodgennemstrømning og regulere perifere arteriers respons på noradrenalin.Derfor kan Mel regulere det kardiovaskulære system.
Derudover regulerer melatonin også åndedrætssystemet, fordøjelsessystemet og urinvejene.
Indlægstid: 22-jun-2021